Como atrair o ex de volta

Aprenda como atrair o ex de volta começando agora mesmo

Leia até o fim.

Para atrair o ex de volta é necessário que você se torne uma pessoa atraente. Pensei comigo, como você irá chamar a atenção de alguém tendo as mesmas atitudes? Impossível. 

É por isso que a partir de agora você irá literalmente sair do sofá para atrair o ex de volta e reconquistar. 

E como se tornar uma pessoa interessante? Aumentando seus interesses e fortalecendo os 3 pilares essenciais da vida:

• Corpo;
• Mente;
• Espírito.

Então, se você quer reconquistar um amor impossível, é necessário que antes de mais nada a pessoa comece te ver de forma diferente das demais. Ou seja, você precisa se destacar positivamente. 

É nisso que eu quero te ajudar.

Corpo

Para começar, trarei duas ações que se referem ao movimento corpo.

Que são: os exercícios físicos e a alimentação saudável.

Eu gosto muito da frase:

“Se você não encontrar tempo para fazer exercício físico, provavelmente precisará encontrar tempo para cuidar de alguma doença”.

Essa frase pode parecer assustadora, mas o intuito do escritor Robin Sharma com ela, nada mais é do que te mostrar a relevância de sair do sofá e ser o autor do seu movimento. 

Fazer exercício físico vai muito além de ter um corpo trincado.

Se todos soubessem (e praticassem) a importância de realizar uma atividade física, os centros esportivos estariam lotados 24 horas por dia.

Não é exagero. A quantidade de benefícios é inúmera e você pode ver os efeitos na sua vida em pouco tempo.

Mas obviamente, tudo deve ser  realizado com equilíbrio e sempre acompanhado de um profissional.

Agora irei te passar algumas dicas bem práticas de como você pode incorporar o exercício físico na sua vida de maneira leve e prazerosa.

Na criação deste novo hábito, pode surgir a dúvida:

“qual o melhor horário para se exercitar?”

Antes de mais nada: qualquer horário.

Já se você busca objetivos mais específicos, conforme indicam estudos, o horário pode sim importar.

Se seu objetivo é manter o peso, recomenda-se a prática de exercícios pela manhã.

Já se você busca performance, o fim do dia é o melhor período para seu exercício.

Mas, antes de tudo isso, é muito importante que você procure um médico para acompanhar sua saúde e te indicar qual a melhor escolha.

O que isso tem a ver com relacionamentos?

Tudo! Fazer exercício libera endorfina (um dos hormônios da felicidade) e ajuda o corpo e a mente a trabalharam bem em sintonia.

Também proporciona bem estar, disposição e alegria.

Sentimentos esses que foram afetados pela frustração amorosa.

Se você ficou com insônia e falta de apetite após o término, a endorfina do exercício físico pode te proporcionar qualidade de sono e apetite.

Sobre o tempo, 30 a 60 minutos diários de atividades aeróbicas é o recomendado pelas instituições de saúde.

Se você não gosta de academia, caminhe ou corra em seu quarteirão.

Se não quiser caminhar, pratique no chão de casa mesmo.

A atividade física, acompanhada de uma alimentação saudável, irá potencializar todos os benefícios já citados e trazer novos resultados para sua vida.

O corpo humano precisa ingerir muitas proteínas, carboidratos, gorduras, vitaminas e sais minerais diariamente.

Por isso recomendo que você procure um profissional da nutrição para auxiliá-lo nessa área e direcioná-lo.

Se não puder visitar um nutricionista, procure gratuitamente sites especializados na internet.

O importante é ter uma rotina de alimentação saudável!

Você pode estar se perguntando como isso pode te ajudar na reconquista, e eu te explico:

Primeiro: Você terá mais energia para focar nos seus objetivos, se sentirá mais leve, perceberá melhorias nos seus cabelos, unhas e pele;

Segundo: Você estará construindo um novo hábito de vida, mais excitante. Se sentirá motivado e assim motivará outras pessoas.

Agora, falando sobre o movimento da mente, o que irá auxiliar grandemente neste processo é o networking, é manter bons contatos, boas relações. Segundo Henry Muur:

 “A verdadeira base da vida está nas relações humanas”.

 Estabelecer novos contatos é importante para retomar sua autoconfiança, comprovar que você pode ser independente e se divertir com outras pessoas interessantes.

 Por mais que você pretenda conquistar seu amor e não tem a intenção de conhecer ninguém neste momento, aconselho você a sair com novas pessoas como uma oportunidade de estabelecer algum contato (sem objetivo amoroso).

 Dê preferência a pessoas que não estão no seu círculo social. Acredite, estas relações são importantes para você, principalmente para adquirir autoconfiança, por isso esperamos que você coloque em prática de forma séria (anote na agenda e cumpra).

 Mantenha encontros inocentes e os veja como exercícios para te dar autoconfiança. Tenha a certeza de que estes exercícios irão deixá-la(o) preparado para o primeiro encontro com seu amor.

 Não fique com pensamentos negativos ou com a consciência pesada caso seu ex amor ficar sabendo de algum encontro. Você terá clareza que foram encontros tranquilos e não fez nada demais;

 Essa técnica pode ser usada para deixar seu amor com uma pulga atrás da orelha. Caso seu amor souber que você está se encontrando com outras pessoas (seja através das redes sociais ou que alguém contou), irá ativar os gatilhos mentais que já comentei.

 Tipos de questionamentos que podem despertar no seu amor:

“Quem são essas pessoas desconhecidas?”

“Será que alguém está achando ele interessante?”

“Será que gostam de conversar com ela?”

 E mais: tudo o que é disputado, tem mais valor.

Subconscientemente seu amor pensará isso, mesmo sem saber.

 Caso tenha medo de ir só aos encontros, chame um amigo(a) para ir junto. 

Importante: caso você morar com a pessoa, recomendo NÃO realizar os encontros com pessoas novas.

Pode ser interpretado como uma provocação e poderá prejudicar o processo da reconquista.

 Em vez disso, vista sua melhor roupa, o melhor perfume e vá se encontrar com uma pessoa neutra que seu amor conhece (amigo ou familiar). 

 Uma atitude poderosa para você ficar mais atraente e autoconfiante é a criação de hobbies.

Um hobby nada mais é do que uma atividade ou um passatempo.

E todas as pessoas com hobbies bem definidos são mais interessantes. 

Para você ter noção, hobbies são tão poderosos que muitas pessoas são lembradas por eles. 

A partir de agora, você irá assumir um compromisso com você mesmo: nunca mais deixará de ter hobbies.

Caso você tenha esquecido das suas atividades preferidas ou quase não tem, aqui irei te mostrar algumas opções de hobbies para te deixar mais interessante, ocupar sua cabeça e te fazer mais feliz.

• Artesanato; 
• Desenho, 
• Pintura, 
• Esportes, 
• Dança, 
• Gastronomia, 
• Leitura, 
• Jogos, 
• Música, 
• Atividade voluntária, 
• Trilhas…. 

De quebra, caso você queira, pode se especializar e fazer da atividade uma renda extra.

Virar uma grande referência na área.

Quem sabe até empreender.

Para manter uma rotina de hobbies que seja benéfica para você e seu processo da reconquista, irei te passar algumas dicas:

Escolha 1, 2 ou 3 hobbies; 

Avalie as ferramentas necessárias para realização do hobby;

Crie uma agenda para praticar;

Convide mais pessoas (caso precisar);

E por último, e não menos importante: o movimento espiritual.

Independente das suas crenças religiosas, é importante que você desenvolva a sua espiritualidade.

Seja por meio de meditações, leituras, orações, ir a templos…

O importante é que você faça esse movimento de se conectar com o que você acredita.

Seja em Deus, Deuses, Energia, Vibrações, não importa.

Até aqui você fez o exercício de olhar para si mesmo.

Através de escritas,  reflexões e novos pensamentos. A partir de agora, você utilizará esses conhecimentos para focar nas suas decisões futuras. 

A reconquista não precisa ser encarada como um bicho de sete cabeças e eu espero ter mostrado isso para você.

Eu preparei também um artigo completo com todo o passo a passo que você deve seguir para reconquistar.

Para acessar, basta clicar aqui.

Eu também posso te ajudar das seguintes maneiras:

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