Como reconquistar um amor na prática?

Tudo o que você precisa saber para viver um relacionamento extraordinário com a pessoa que você ama, mesmo que vocês já tenham terminado.

Muitas pessoas me perguntam: “Nicolas, é possível reconquistar?”

E eu respondo com toda certeza: “Sim, é possível”.

É possível porque há anos eu estudo sobre isso e criei um passo a passo extraordinário para que relacionamentos fracassados se tornem reais.

Falarei mais dele no decorrer dessa página.

Mas atenção: é claro que esse método não é eficaz em todos os casos.

Devemos levar em conta que as pessoas têm livre arbítrio, muitas não conseguem superar alguns erros ou simplesmente decidem por seguir a vida.

Nesses casos, devemos apenas respeitar.

Mas, seguindo o passo a passo que eu preparei aqui para você, eu posso te garantir que você se tornará uma pessoa melhor, sem os sentimentos negativos do passado.

Infelizmente esses sentimentos, após o término, são bem comuns, e eu tenho dados que comprovam.

Segundo uma pesquisa que eu idealizei com mais de 1.500 alunos, os sentimentos que mais surgem nesta fase são os de: tristeza, abandono, rejeição, desespero e ansiedade.

Veja:

E não para por aí. Muitas pessoas desenvolvem traumas terríveis por términos mal resolvidos que comprometem o futuro de outras relações que poderiam ser fantásticas.

Por isso que, para mim, reconquistar deve ser antes de tudo uma possibilidade para que você se torne uma pessoa melhor, mais forte e mais preparada.

Para te ajudar com isso criei uma lista dos tópicos que considero essenciais antes de irmos para o passo a passo da reconquista.

Leia com atenção pois dentre os assuntos respondo várias das dúvidas comuns que chegam para mim nas caixinhas de perguntas lá no meu insta @nicolascorrea.com.br e nas minhas mais de 700 mentorias anuais.

Então, aqui você vai aprender:

Quais erros não devo cometer durante a reconquista?

Se você quer reconquistar, deve estar ciente de uma coisa: você NÃO vai reconquistar se continuar tendo as mesmas atitudes de antes ou se humilhando.

Por isso, eu criei uma lista completa de todas as atitudes que, ao meu ver, são empecilhos para a reconquista.

• O primeiro desses erros é a humilhação. É se ajoelhar na frente da pessoa, chorar desesperadamente, brigar e gritar, fazer súplicas para voltar a todo custo e barganhar por alguma atitude e/ou comportamento. Um exemplo disso é: se a gente voltar vou parar de fumar; se a gente voltar juro não fazer mais aquilo; se a gente voltar irei conviver com sua família.

• Outro erro diz respeito à teimosia. É, mesmo depois de tomar conhecimento do passo a passo que estará no final deste texto e é testado e comprovado, você ficar com receio, e até medo, de colocar em prática. Assim, você segue apenas o seu ponto de vista e não toma novas atitudes.

• Uma coisa que você não deve fazer também é ficar correndo atrás a qualquer custo. Essa atitude dá a sensação de perseguição, tira a liberdade e a segurança do seu amor, além de mostrar sua dependência emocional. Por isso, evite ficar passando na frente da casa ou do trabalho do seu amor, por exemplo. Rastrear, contratar detetive particular, importunar, além de ser crime, apenas irá confirmar para a pessoa que ela fez a melhor escolha em estar longe de você e vai acabar com as suas chances de reconquistar.

• Mais um ponto negativo é a questão da pressão psicológica. Alguns exemplos de fala que pode estar pressionando o seu amor são: “Se você não voltar comigo, irei fazer algo bem pior; se não voltar comigo, vou contar para todo mundo aquele segredo; se não voltar comigo, vou espelhar nossas fotos sensuais.” Jamais faça qualquer tipo de ameaça.

• Outro elemento que atrapalha e muito o processo de reconquista são os pensamentos sem controle. Pensamentos como: “Será que ele já está com outro; ela postou uma foto tão bonita, será que já me esqueceu; está online, será que está conversando com outro? Será que ainda me ama… “ Os “serás” irão atrapalhar você a ter clareza mental neste momento em que estar focado na realidade é tão importante.

• Usar argumentos lógicos para reconquistar ao falar os motivos que a pessoa deve estar junto a você, falar mal do seu amor, colocar a culpa no seu amor e em terceiros, postar indiretas, envolver terceiros – pedir ajuda e expor a situação para amigos e familiares, dar presentes e sair ficando com todo mundo também são erros clássicos que você deve anotar e se policiar para não cometer.

Devo me afastar?

Essa pergunta pode ser respondida com uma única palavra. Sim! Você deve se afastar. Irei te explicar porque.

Eu costumo falar que esse método é contra intuitivo. É mesmo!

Em um primeiro momento, a ideia de se afastar da pessoa amada pode parecer loucura ou que apenas irá piorar as coisas.

Mas isso não é verdade.

Esse tempo é decisivo para o processo da reconquista.

Se você ficar pressionando ele(a) nesse momento, onde seu amor precisa de um tempo, ele(a) irá perder a atração por você.

Erros, brigas, inquietações que antes eram coisas pequenas podem se tornar grandes por sua ação de tentar “cercar” o seu amor.

Além disso, não se distanciar faz com que você se sinta ainda mais frustrado, triste, com baixa autoestima e “preso” a pessoa por não conseguir parar de pensar nele(a).

Nesse tempo de distanciamento, corte as comunicações.

Não veja, nem curta fotos e stories nas redes sociais (Facebook, Instagram, Twitter, por exemplo).

Nem fique muito tempo online nos aplicativos de conversa espiando o visto por último (como no WhatsApp). Não puxe assunto de forma alguma.

Mas agora vem um ponto importante.

Neste período de afastamento pode surgir a seguinte pergunta: “devo manter sempre o contato zero?” NÃO.

Por isso, eu chamo essa fase de CONTATO MÍNIMO NECESSÁRIO.

Da sua parte, você não entrará em contato.

Porém, se a outra pessoa falar com você ou mandar mensagem, você responderá de forma educada, apenas o necessário, sem falar sobre o relacionamento, sentimentos ou problemas mal resolvidos.

Por que então responder se ela falar com você? Porque assim você gera o gatilho da reciprocidade.

Quando você entrar em contato novamente após o período de afastamento, terá maior chance da outra pessoa também responder, pois ela já viu em você uma atitude diferente, mais madura.

Agora, preste atenção nesta parte, é essencial: “O que fazer quando o/a ex entra em contato?”

A primeira dica é:

Pense em qual momento você está?

Se você ainda está no processo: precisa se fortalecer mais, enxergar melhor toda a relação, seja direto, não grosso, e responda só o necessário.

Sem falar do passado, sem fazer cobrança, nem falar nada sobre você.

Agora, se você já finalizou todo o processo: colocou em prática meu passo a passo, tem claro toda a relação, movimentou sua vida e se sente confiante em iniciar a reaproximação, comece a deixar fluir.

Caso a pessoa entre em contato frequentemente e te envie conteúdos com duplo sentido, use o humor a seu favor e caso queira se afastar, seja sutil.

Nunca responda com grosseria.

Caso vocês tenham filhos e precisem manter o contato mais frequentemente Lembre-se: Durante as conversas, foque nos assuntos dos filhos, seja direto nas conversas, não puxe assunto, nem fale de sentimentos ou do passado.

E o que fazer caso se encontrem sem querer?

Principalmente, se atente para não cometer esses dois erros aqui:

a) virar a cara/menosprezar ou;

b) falar que está com saudades/se declarar/falar de sentimentos.

Jamais faça isso. Aja como se encontrasse um colega qualquer.

Dê um sorriso, diga oi e pergunte como está. Se for perguntado o mesmo para você, diga que está ótimo.

Após isso, encerre a conversa dizendo que você tem um compromisso e precisa ir.

Diga tchau, vá e não olhe para trás.

Esse comportamento transmitirá que você está bem consigo mesmo, seguro e confiante.

Em situações em que ambos são convidados para a mesma festa de aniversário de um determinado amigo, tente não ir.

Caso for um grande amigo e não ter como faltar nesta festa, então demonstre que está bem consigo mesmo, feliz, confiante.

Sente com um grupo de amigos, dê boas risadas, conte boas histórias; jamais fique sozinho na festa como se estivesse perdido.

Cuidado com sua linguagem corporal: não ande com a cabeça baixa, ombros caídos, braços cruzados e olhos dispersos.

Por que ele(a) não quer mais falar comigo?

Muito provavelmente porque existe um ruído emocional muito alto entre vocês.

O que é ruído emocional? São situações que fazem seu amor ter resistência com você (ou vice versa).

Normalmente são traumas, conflitos mal resolvidos, atitudes incoerentes com o seu amor que foram gerados ao longo da relação (grandes ou pequenos).

Romper o ruído emocional é um passo essencial para o processo da reconquista e necessita de muito cuidado.

Como há essa resistência entre ambos, é preciso saber exatamente o que dizer para não piorar ainda mais a situação.

Irei te passar agora, alguns exemplos de situações que causam os ruídos emocionais:

º Quebra de confiança (infidelidade);

º Mentiras ao longo da relação;

º Fugir das responsabilidades e terceirizar a culpa para o seu parceiro;

º Não cumprir com os seus deveres, compromissos;

º Não buscar resolver as intrigas e dormir brigado;

º Não demonstrar interesse com parceiro, parceira;

º Não expressar de forma clara suas vontades, agindo como se a pessoa tivesse obrigação de adivinhar o você quer ou deseja;

º Ser extremamente pessimista;

º Fazer reclamações constantemente e\ou sempre estar insatisfeito;

º Só dar prioridade aos seus interesses;º Não saber ouvir;

º Ser inflexível nas discussões, ou seja ceder pouco ou quase nada para a opinião do outro;º Não apoiar, sonhos\projetos do parceiro, parceira;

º Interferir ou tentar separar o círculo de amizades\família do seu parceiro;

º Levar para casa opiniões externas ou as famosas “fofocas”;

º Ter as decisões do relacionamento influenciadas por amigos\familia;

º Pessoa que é egoísta, só pensa no próprio prazer;

º Passar muito tempo no celular e pouco tempo com a pessoa;

Considerando essas causas, a consequência desses ruídos, será a resistência da outra pessoa.

Porque ela busca evitar essa dor que ela está vivendo, como forma de se proteger.

Exemplos de dores: carência, rejeição, se sentir desrespeitada, ferida por palavras ou atitudes, frustrada, sem apoio, inútil.

Ela percebe que não estão sendo supridas as necessidades emocionais e físicas no relacionamento, mesmo que de forma inconsciente.

Alguns exemplos dessa resistência:

-Ser indiferente e fria;

-A pessoa não te responde nas redes sociais e\ou está bloqueado;

-Ser monossilábico;

-Demorar muito tempo para responder;

-Querer distância;-Pessoa vira a cara quando te ve.

Essas são as reações mais comuns, mas existem muitas outras.

O contato mínimo necessário é uma das formas mais eficazes de amenizar esses ruídos. Se esforce em se tornar uma pessoa melhor e isso terá um grande impacto também.

Como lidar com a tristeza após o término?

Durante este período de afastamento, sabemos que pode bater aquela deprê.

É natural, você está passando por um momento de muitas mudanças. Então, eu vou te passar algumas dicas de como driblar esse sentimento.

Busque seu amigo mais próximo, aquele amigo que vai te atender mesmo se você ligar às 3 da manhã.

Verdadeiramente, não tenha vergonha de desabafar seus sentimentos.

Anote o que vou compartilhar: quanto mais verdadeiro for seu desabafo, melhor você conseguirá lidar com a tentação de entrar em contato com seu ex amor ou cometer algum erro clássico da reconquista.

Caso não tenha nenhum amigo que possa abrir seu coração neste momento, eu irei te recomendar a minha atitude preferida, o que mais me ajudou quando eu fiz o meu processo da reconquista.

Pegue uma folha de caderno, ou abra um arquivo no computador, ou até mesmo no bloco de notas do celular e escreva o que está sentindo ou pensando. Com essa atitude você tira suas ideias da cabeça e será suficiente para diminuir as chances de você entrar em contato.

Eu recomendo que você faça isso diariamente.

Escolha um horário, no final do dia, para sentar e escrever tudo o que você tem sentido, como foi seu dia e o que mais você achar necessário.

Escrever é uma ótima forma de vencer barreiras psicológicas e se autoconhecer.

Moramos juntos, o que fazer?

Antes de mais nada, você deve responder essa pergunta: é possível sair temporariamente de casa?

Naturalmente a resposta dependerá de alguns fatores, como por exemplo: Você conseguirá alugar um outro imóvel ou ficar na casa de um amigo ou familiar?

Perceba que o objetivo é manter-se longe do seu ex amor por um período para fazer o contato mínimo necessário.

Lembre-se do poder dos benefícios de se afastar por no mínimo 3 semanas.

Caso vocês obrigatoriamente precisam continuar morando juntos (por causa de filhos, por exemplo) adote as seguintes estratégias:

➢ Jamais durma na mesma cama e preferencialmente durma em outro quarto. Isso despertará gatilhos essenciais para a reconquista, considerando que vocês passaram um longo tempo dormindo juntos. Dormir separado também fará seu amor refletir sobre a situação.

➢ Haja educadamente, jamais fale sobre sentimentos, não faça cobranças e não se humilhe. Quando se encontrarem pela casa, seja breve. Por exemplo: Caso o seu amor, faça alguma provocação ou insista para falar do passado, primeiramente escute com respeito e depois responda de forma calma, dessa forma: “Prefiro falar sobre esse assunto em um outro momento, pois estou me sentindo (Diga como está se sentindo, por exemplo: arrependido, angustiado, chateado, confuso, frustrado, nervoso, magoado), assim preciso de mais tempo para amadurecer o que aconteceu. Vamos conversar sobre esse assunto daqui alguns dias”.

➢ Havendo filhos, tenha consciência que foi o seu relacionamento que acabou e seu papel de pai ou mãe continua independente de você estar separado. Não brigue na frente deles e trate bem seu amor na frente das crianças. Vocês são adultos e devem preservar os filhos desse momento ruim. Entenda, eles são benção e não tem nada a ver com isso. Use palavras educadas, mas sempre num tom formal. Lembre-se que persuadir os filhos contra seu outro cuidador é crime e se chama “Alienação parental”, portanto, não faça isso.

➢ Gatilho da restrição – Evite os encontros dentro de casa com o seu amor. Vá para um shopping, casa de amigos, familiares, faça exercícios físicos (se não tiver dinheiro para academia, simplesmente caminhe pelo bairro), se dedique a projetos individuais etc. Mostre (sem necessariamente mostrar) que você está movimentando a sua vida e não conte o que você está fazendo fora. Lembre-se, caso você tenha filhos ou outras responsabilidades, cumpra os seus deveres.

Uma situação comum é quando você mora na mesma rua ou bairro do seu amor.

Nessa situação você analisa se consegue evitar a pessoa.

Sabendo os horários mais comuns em que a pessoa sai de casa, você escolhe outros horários para não encontrá-la.

Se você não conseguir alterar sua rotina e se encontrar com ele ou ela, jamais vire a cara ou haja de forma indiferente.

Seja amigável, cumprimente e continue com a sua rotina.

Trabalhamos ou estudamos juntos, como devo agir?

É bastante comum se conhecer no trabalho ou no estudo.

Enquanto a relação está boa, a rotina é uma maravilha.

Porém, com o término, pode gerar incômodo e vários sentimentos negativos.

O importante é você, mesmo não concordando com o fim do relacionamento, não demonstrar sua insatisfação ou tristeza.

Mantenha-se firme, haja de forma natural quando se encontrarem, mantendo o contato mínimo necessário.

Em situação ainda mais extrema, caso seja necessário realizar atividades literalmente juntos, fale o mínimo possível e quando falar, fale somente sobre assuntos do trabalho ou do estudo.

E novamente: jamais aproveite desse espaço para falar de sentimentos.

Nesse tempo em que você está colocando em prática o 1º aprendizado, de não entrar em contato com sua/seu ex, poderá também haver acontecimentos fora do seu controle, por exemplo, encontrá-lo(a) em algum lugar, casualmente.

Então mais uma vez irei reforçar para você:

O que fazer caso se encontrem dessa maneira?

Nesse caso, você terá que transmitir confiança e que está bem consigo mesmo.

Não evite a pessoa, não se esconda, nem vire as costas. Seja simpático, dê um sorriso, diga oi e pergunte como está.

Se for perguntado o mesmo para você, diga que está bem e encerre a conversa dizendo que tem um compromisso e precisa ir.

E olhe só: Mantenha um tom educado, nunca use grosserias e sarcasmo.

Jamais fale sobre o relacionamento, passado e muito menos sobre seus sentimentos.

Mantenha-se firme na estratégia do contato mínimo necessário, para seguir com o processo da reconquista.

Nada de atitudes extremas nesse período.

Os sentimentos estão à flor da pele, então cuidado.

Não haja por impulso, por exemplo: saindo do trabalho ou trancando a faculdade.

Em uma das minhas mentorias, Cassio estava tão incomodado por trabalhar no mesmo setor de Gabriela, que queria se demitir.

Minha orientação foi para ele fazer pequenos ajustes na sua rotina e focar nos movimentos durante o período do contato mínimo necessário.

Por conta dessas ações, depois de 6 semanas, (dar ênfase) meus amigos e minhas amigas, ele conseguiu reconquistar.

Como reconquistar pelas redes sociais?

Enquanto você está na fase do CMN (contato mínimo necessário), podem existir algumas dúvidas com relação a como se portar nas redes sociais durante este período.

É por isso que agora irei apontar o que você deve ou não fazer para potencializar sua reconquista.

A primeira estratégia que eu te dou é: fique pelo menos 2 semanas afastado das redes sociais.

Tanto do feed como dos stories.

Esse afastamento irá gerar um sentimento chave para a reaproximação futura: curiosidade.

Nesse período também não visualize nada que sua ex postar.

Se mantenha o mais fora das redes possível.

Agora, se você trabalha como blogueiro, blogueira ou influenciador digital e não consegue ficar longe nem mesmo por este período, então você irá seguir a seguinte estratégia: continue postando os conteúdos que fazem parte do seu trabalho.

Mas saiba qual parte da vida você manterá reservada até a terceira semana.

Para que a partir daí você possa gerar curiosidade no seu amor e mostrar os seus novos movimentos.

Por exemplo, livros que você começou a ler, meditação, cursos que iniciou etc.

E Atenção: se você costumava postar indiretas, provocações, ou coisas do tipo, pare imediatamente.

Isso apenas irá atrapalhar o processo da reconquista e mostra como você está abalado emocionalmente.

A partir da terceira semana, poste coisas que mostrem que você está movimentando a sua vida.

Ou seja: cursos, hobbies, atividades físicas, viagens, tudo o que você tem feito de novo e produtivo, poste.

Caso você trabalhe usando o Instagram, por exemplo: tem uma loja de roupa, culinária, artesanato, é psicólogo, médico, recomendo que continue postando apenas conteúdos profissionais durante essas duas semanas.

Após este período de duas semanas, você voltará a postar, mas agora com uma nova atitude, mostrando seus novos movimentos.

Na quinta feira geralmente as pessoas fazem o chamado #TBT.

Que é repostar um momento, uma foto ou vídeo de algo que você viveu para reviver essa memória. Isso também é muito bom.

Use o #TBT ao seu favor para postar boas lembranças e assim despertar bons sentimentos.

Você também pode postar sobre questões ligadas a estilo de vida, se é algo que você gosta, pode postar uma foto em um barzinho, em um parque, com uma taça de vinho…

Mas Atenção: nunca poste foto de casal ou fotos que dão a entender que você está com outra pessoa.

Isso pode passar uma mensagem errada e você pode levar tudo a perder.

Fotos em que você aparece feliz, descontraído, naturalmente já irão despertar curiosidade e interesse no seu ex amor em saber o que você está fazendo, então não há necessidade de forçar o que não é real.

Você fez alguma viagem, passeio, trilha durante esse período de 2 semanas que você ficou sem postar?

Poste agora.

Esse é o momento. Toda vez que for postar algo, pare e pense: essa foto ou vídeo traz boas emoções?

Se a resposta for positiva é hora de postar.

Agora, se no período em que você estiver fora das redes sociais você sentir uma vontade, um desejo muito grande de entrar no perfil da pessoa e espionar, recomendo que você desative seu perfil por um tempo para o seu próprio bem.

Pois isso mostra que você ainda está na fase de amadurecimento.

Então, primeiro esteja suficientemente fortalecido.

Se você acha que talvez o melhor caminho seja bloquear, bloqueie.

Mas primeiro pergunte: Estou conseguindo controlar minha vontade de espionar? Meu ex, minha ex está me incomodando?

Essas postagens estão prejudicando meu período de desenvolvimento?

Se a resposta for sim, a melhor decisão é bloquear a pessoa.

Então, você passou duas semanas longe das redes e agora voltou a postar.

Seu ex, sua ex visualiza seus stories constantemente, isso é um bom sinal? Sim!

Olhamos as coisas por dois motivos: curiosidade e interesse.

Mas não encare isso como se já tivesse reconquistado.

Apenas é mais um meio que agora você tem para despertar o gatilho da curiosidade e da novidade na pessoa.

Por isso, use com cuidado.

Se a pessoa não visualiza suas coisas, não necessariamente ela não tem interesse em você.

Existem inúmeros fatores que podem fazer isso acontecer.

A pessoa pode estar dando um tempo das redes, como você fez, pode estar ocupada… só iremos ter certeza com relação a isso no período de reaproximação.

Então, não se sinta triste por isso.

E o que você não deve postar de jeito nenhum são músicas ou frases que mostrem tristeza, que deem a entender que você está para baixo.

Não mande indiretas ou poste coisas com sarcasmo sobre relacionamento, isso só mostra que você não está sabendo lidar o término.

Não há necessidade de você chamar a atenção do seu ex com coisas assim.

O interesse dele ou dela se despertará naturalmente com os novos movimentos que você irá mostrar a partir da terceira semana.

Caso você receba indiretas, saiba que o silêncio é a melhor resposta, porque assim você não alimentará o que a outra pessoa quer que você alimente.

Minha última dica é: não curta nem comente nada do seu ex durante este período de volta às redes sociais.

Esse ainda não é o momento.

Sabemos que não é fácil, muitas vezes o desejo de interagir vem, mas entenda que essa é a melhor forma de se atingir o objetivo final.

Como agir nas datas comemorativas durante a reconquista?

Geralmente as datas comemorativas são importantes na rotina de vida de um casal.

São momentos em que nos esforçamos para estar junto da pessoa, há troca de presentes e palavras de afeto são ditas…

Aqui quero te explicar como você deve agir nesta fase de contato mínimo necessário, em relação às datas festivas.

Para mim, existem algumas datas em que você pode enviar uma mensagem. São elas: aniversário dele/dela, dia dos pais, dia das mães, dia das crianças, aniversário dos filhos, formatura, conquistas importantes e eventos excepcionais.

Já em algumas, eu não recomendo enviar.

São elas: Natal, páscoa, ano novo, dia de profissões.

Se você for muito próximo dos familiares do seu ex, sua ex, como (sogra, sogro, cunhado, cunhada, tios) você pode enviar uma mensagem de felicitação.

Mas cuidado: não caia na cilada emocional de aproveitar desse momento para saber informações sobre seu amor.

A mensagem que você deve enviar, lembre-se: deve ser breve e direta. Sem falar de sentimento, passado, sem fazer cobranças, nem pedindo pra voltar ou se humilhando.

Exemplos de mensagens que você pode mandar:

“Feliz Aniversário, Fulana(o)!”.

“Feliz natal para você e nossos filhos!”.

“Sei o quanto você se dedicou para (colocar a conquista) parabéns pela sua conquista, aproveite este momento!

Agora, existem algumas reações que a pessoa pode ter com o envio da sua mensagem.

Vou te compartilhar algumas delas.

Com isso eu quero ajudar a controlar a sua expectativa para receber essa informação e não se desesperar, agir por impulso ou desanimar e desistir do processo da reconquista.

As possíveis reações são:

Recebeu bem a sua felicitação e respondeu com entusiasmo:

Comemore internamente!

Mas se controle, não há necessidade de iniciar uma conversa nessa fase, mas se a pessoa puxar assunto, converse o necessário e seja breve.

Finalize com a frase: “Tenho um compromisso agora, preciso ir, mas tenha um ótimo dia”.

Respondeu de forma educada: Agradeça a mensagem e continue a movimentar a sua vida no processo da reconquista.

Respondeu de forma curta, como por exemplo: “obrigado”. Apenas responda, “de nada” e continue o seu movimento dentro do processo da reconquista.

Não respondeu nada: Isso mostra que a pessoa precisa de mais tempo, pois o ruído emocional está muito alto.

Reflita mais sobre esse conteúdo e não mande mais nada, pois sua parte você fez.

Respondeu cobrando algo seu, por exemplo:

“Você não pagou a pensão das crianças, quando vai pagar?”; “A conta do cartão já venceu, quando você vai pagar?”; “Quando você pagará a consulta do pet?: Nesse caso, tenha a maturidade e a responsabilidade de responder de forma sincera, de acordo com sua realidade para resolver a situação.

Respondeu de forma grosseira, por exemplo:

“Nunca mais me procure”, “Como você tem coragem de me mandar isso, considerando a atitude que você teve”; Ou palavras de baixo calão.

Antes de mais nada, não retribua com a mesma moeda.

Pois a pessoa espera a sua reação para validar a discussão e assim ter razão para brigar.

Encerre a conversa e envie:

“Tudo bem, outra hora a gente conversa”.

Essa reação apenas mostra como o grau de ruído emocional da pessoa está elevado e como é necessário tempo para diminuí-lo.

Agora você pode me perguntar: “Nicolas, o que fazer caso eu receba felicitações nas datas comemorativas?” Vou te dar um exemplo bem prático dessa situação.

Em uma das minhas mentorias recebi a Andreia, que tinha o seguinte questionamento: “Nicolas, ele acabou de me mandar feliz aniversário, o que eu faço?” Minha resposta foi simples, diga: “Obrigado”.

Não tem segredo. Eu expliquei para ela que isso tem a ver com o gatilho da reciprocidade, como falo no pdf “16 gatilhos mentais que serão ativados no seu amor”.

Já que eu citei uma mentoria, vou trazer outro exemplo, também de mentoria, que foi o caso do Roberto.

Ele trouxe uma indagação muito frequente lá no meu instagram: “Nicolas, por que eu não posso mandar presente, cartão, cesta, flores, para minha ex?”

Eu respondi que: Pela situação que ele me explicou, sobre o fim do relacionamento dele, havia muito ruído emocional de ambas as partes.

Assim, o ato de presentear soaria como uma forma de (ASPAS) “comprar” a reconciliação.

Ou seja, o ato de presentear no contato mínimo necessário, pode ter uma conotação ruim e atrapalhar o seu processo da reconquista.

Caso você esteja já na fase de reaproximação com o seu amor, falarei como agir de acordo com cada cenário, lá na fase quatro.

Então, fique tranquilo.

Caso você receba um presente, a resposta é simples: agradeça.

Agora, atenção a essa próxima dica: Não comemore as datas festivas do casal como: dia que se conheceram, aniversário de casamento etc.

Vocês estão afastados, não são mais um casal, portanto não há porque comemorar estas datas.

Na situação de algo muito sério ter acontecido com seu amor, por exemplo: (está doente, passando por problemas financeiros, problemas no trabalho…) e você sentir que pela trajetória de vocês, é necessário enviar uma palavra de carinho ou conforto, envie, mas seja direto (novamente).

Em hipótese alguma aproveite-se da situação e tente influenciar esta pessoa em um momento de fragilidade.

Lembre-se, respeito em primeiro lugar.

Se você achar necessário, utilize esta estrutura de mensagem:

“Soube que aconteceu…. (fale o acontecido).

Sei que é um momento delicado, mas quero dizer que estou aqui caso precisar”.

Se a pessoa, por estar vivendo este momento difícil, pedir uma ajuda, pedir para te ver, ou para você ir até a casa dela, você pode ir, apenas foque na situação, em ajudar.

Qual o passo a passo da reconquista?

  Para você entender melhor do processo da reconquista, eu desenvolvi meu próprio passo a passo, mostrando as etapas pelas quais você deve passar para alcançar esse objetivo.

Eu chamo meu método de A Fórmula da Reconquista.

Ao todo, são oito passos simples.

Entenda que nesse momento você está numa luta contra o tempo.

O processo da reconquista é extremamente delicado: qualquer erro seu pode colocar tudo por água abaixo.

Por isso você precisa saber exatamente como agir de agora em diante para não piorar ainda mais a situação.Então, vamos lá.

Passo 1: Lide com suas emoções

Pode ser doloroso o que eu vou falar pra você agora, mas entenda: a sua relação acabou.

Aceite a realidade e comece a pensar num plano de ação para reconquistar. Esse plano de ação você vai descobrir aqui comigo.

E por que eu falo em aceitar?

Porque se você não aceita a realidade, você tem uma tendência muito grande nesse período de afastamento, de ligar, mandar mensagem desesperada, começar a falar de sentimento, se humilhar, correr atrás, stalkear… e todas essas atitudes, afastam seu amor.

Além de aceitar é necessário agradecer.

“Como assim agradecer?”

Tem a ver com você enxergar tudo que já viveu.

Reconheça que graças a isso você está aqui hoje.

Independente de ser algo bom ou ruim. Situações boas ou ruins são determinadas por nós, por nosso julgamento, mas o pensamento que devemos ter é de respeito à nossa história.

Por isso, quero que você olhe para sua história, mesmo ela sendo dolorosa e difícil, e agradeça. Enxergue o que passou com a mentalidade de: “o que eu aprendi com tudo isso que eu vivi?”Assim, você assume a responsabilidade, aceita e agradece os aprendizados.

Como “controlar” as emoções?

Eu entendo: o término pode ser muito duro e a dor de ter perdido alguém é muito forte. Tudo lembra aquela pessoa e toda vez que você lembra seu olho se enche de lágrimas.

No fundo a vontade é de não levantar da cama e ficar o dia todo ali, na pior.

Se esse for o seu caso, eu quero te ajudar compartilhando uma técnica para você sentir a dor, mas não sofrer a dor.

Sinta a dor sem sofrer.

“Nicolas, mas como assim sentir dor e não sofrer?”

É exatamente isso. Todos nós vamos precisar de um tempo para aceitar nossa situação, uns mais do que outros. O importante é você não permitir cair em um looping de sofrimento, de deixar a dor controlar você.

Por isso vamos por ordem e nos permitir sentir, sem cair em um precipício sem volta.

Se você está nessa fase de muito sofrimento e aparece uma vontade forte de chorar só de lembrar dela(e), essa técnica pode te ajudar.

Vou dividi-la em fases para ficar mais fácil de compreender e pôr em prática.

Sinta a dor sem sofrer: definir a hora

Nesta fase você irá escolher uma hora ou duas para se permitir sentir o que você precisa.

Escolha um momento que não irá atrapalhar a sua rotina e que tenha privacidade.

Essa fase é muito importante para você não estender seu sofrimento para o dia todo.

Sinta a dor sem sofrer: sentir a dor

Essa é a fase a qual você irá se permitir sentir.

Vai deitar-se na sua cama ou onde achar mais confortável, pode colocar aquela música triste, pensar nas coisas que for preciso e vivenciar esse momento.

Esse momento é inteiramente seu. Se preciso for, chore e ponha tudo para fora.

Esteja inteiramente presente. Pense nos momentos, pense em tudo que deixa você para baixo.

Sinta a dor sem sofrer: recomponha-se

Depois que acabar a uma ou duas horas estipuladas, vá para o banheiro, lave o rosto, ajuste a postura e abra um sorriso.

Isso mesmo! Um sorriso, mesmo que forçado.

Vai sair dali de cabeça erguida.

É de conhecimento geral que as emoções controlam nosso corpo. Quando estamos tristes nosso rosto fica com um semblante melancólico e a postura mais baixa.

O que nem todos sabem é que o contrário também ocorre.

Nós podemos influenciar nossas emoções mediante a nossa postura e linguagem corporal.

É como se o seu corpo informasse com sua postura correta que você não está mais triste e neurotransmissores como dopamina e serotonina, responsáveis pelo prazer e felicidade, são liberados.

Na primeira vez que realizar essa atividade, você pode sentir um pouco de dificuldade e é por isso que deve repetir o processo.

É normal essa dificuldade inicial, mas se esforce, isso certamente ajudará a controlar suas emoções.

Cada um vai ter um tempo necessário, então escolha outra hora para repetir o processo quantas vezes for necessário, até que você consiga controlar bem e não sinta mais necessidade.

Passo 2: Não cometa os mesmos erros

Aqui nesse passo, gostaria de alerta-lo para dois tipo de erros.

Os erros clássicos da reconquista e os erros que fizeram a relação terminar.

Sobre os erros clássicos da reconquista eu comentei e citei eles no inicio desse blog.

Caso não tenha visto, recomendo fortemente que os leia para saber quais são.

Dessa forma pode evita-los com mais facilidade.

Agora sobre o segundo tipo de erros, ou seja, os erros que fizeram a relação acabar você precisa tomar cuidado.

Em alguns casos é obvio o motivo pelo término, e nesse caso basta refletir um pouco, identificar o erro e tentar não cometer mais.

Porém a casos que não é tão obvio, é ai que mora o problema.

Por não ser obvio, principalmente por que não podemos ler a mente da outra pessoa e saber o que passa.

Fica muito difícil de saber exatamente o que “faltou”.

Existem inúmeros fatores que podem ter levado ao termino.

Por isso acredito que esse módulo é muito importante.

No curso a Formula da Reconquista eu consigo aprofundar mais o assunto e trago os principais erros e faltas nos relacionamentos.

Dessa forma fica mais fácil de evita-los e garante a sua reconquista será duradoura e não acabará pelos mesmos problemas.

Passo 3: Quebrar Ruído emocional

“Nicolas, o que é ruído emocional?”

Me refiro a ruído emocional todo aquele sentimento descontrolado causado após o término dos relacionamentos.

Quando a brigas por exemplo, a tendência desse ruído ser muito maior.

Cada relacionamento tem seu grau de ruído emocional, e ele é o nosso principal inimigo na reconquista.

É por conta dele que alguns ex acabam bloqueando você, e nem querendo ouvir o que você tem para falar ou mostrar.

Por isso eu separei uma aula inteira do meu curso apenas para falar sobre esse tema.

  Nessa aula eu explico como acabar de vez com o ruído emocional que possa ter causado pelo término.

Assim facilitando o seu processo de reconquista e aumentando suas chances de seu ex aceitar por exemplo um reencontro na etapa de reaproximação.

I AVISO I

Gostaria de deixar claro aqui uma coisa: não pule etapas.

Siga o passo a passo, porque ele foi pensado para acabar com as objeções do seu ex e fortalecer conexões que foram rompidas.

Se pular etapas pode estragar tudo.

Caso tente por exemplo, ir direto para a etapa do reencontro sem passar pelo passo CMN, ou quebra de ruído emocional, ou o passo de desenvolvimento pessoal as suas chances de receber um não e ser bloqueado aumentam muito.

Passo 4: Faça o CMN

A partir desse momento, reconhecendo tudo isso, você entra no terceiro passo, que é afastar.

E o que significa afastar?

É você ficar no Contato Mínimo Necessário com o seu parceiro, parceira.

E por que isso é essencial?

Porque você está emocionalmente envolvido.

O ruído emocional afeta os dois lados, por exemplo.

Através do Contato Mínimo Necessário você consegue se afastar da relação e enxergar pontos que você não enxergava.

Provavelmente você está muito dependente e muito eufórico para reconquistar.

No momento que você se afasta, você respira e consegue analisar a relação de um ponto de vista que você não conseguia enxergar antes.

É nesse momento que você vai se fortalecer; que você vai voltar para sua essência; analisar o que faz e não faz mais sentido na sua vida.

Passo 5: Torne-se autor do seu movimento

Este é o quinto passo onde você AMADURECE.

Você amadurece e começa a enxergar os pontos que podem melhorar na relação e os motivos que levaram ao término. Você pensa racionalmente, não mais levado pelo sentimento de abandono que o término traz.

E com essa mentalidade, você entra no quinto passo, onde você começa os MOVIMENTOS INTERNOS E EXTERNOS, movimentos esses que você tinha abandonado ou talvez nunca teve.

Os movimentos irão reconstruir a sua autoconfiança. Você vai se fortalecer como pessoa, voltar a ter energia, se tornar uma pessoa melhor e autora do seu movimento.

Eu ensino como incorporar esses movimentos no curso A Fórmula da Reconquista 3.0, de forma bem didática e que com certeza você vai se identificar.

Passo 6: Aprenda a usar os Gatilhos Mentais

Você sabe o que são gatilhos mentais?

Gatilhos mentais são muito usado no marketing e funcionam como gatilhos como o nome sugere, que ativam o lado emocional do cérebro e facilitam a tomada de decisão.

Faz a pessoa comprar na emoção.

Embora sejam muito usado no marketing, eles não são restrito ao marketing, podemos usa-los para a reconquista também.

Conhecendo os gatilhos mentais certos, e sabendo usa-los da maneira correta triplicam as chances da reconquista.

Vou te dar um exemplo.

Um dos gatilhos mais fortes utilizados é o da escassez.

Aquilo que está muito a nossa disposição, muito fácil, tem pouco valor e acabamos enjoando rápido.

Porém quando essa coisa se torna escassa, a vontade de ter ela aumenta muito.

Um exemplo bem famoso, é o BBB.

Você já parou para pensar porque eles só fazem uma edição de BBB por ano?

É o programa que mais gera audiência na tv do Brasil.

Porque eles não fazem 2 BBB por ano, todos os anos?Porque eles não fazem copa do mundo todo ano?Justamente por conta do elemento da escassez.

Já foi feito o teste e a audiência quando tem 2 BBB despenca demais, porque se torna uma coisa rotineira, e não mais um evento.

E nós podemos adicionar esse conceito na reconquista.

Esse é só um dos gatilhos.

Dentro do curto A Formula da Reconquista eu mostro mais de 16 gatilhos que você pode usar.

Lá eu explico com mais detalhes todos estes, como usar, como adaptar para a reconquista e muito mais.

Caso tenha interesse basta clicar aqui para acessar o curso.

Passo 7: Reaproximação

Tendo se fortalecido você inicia o sexto passo que é a REAPROXIMAÇÃO. Quando você se reaproximar, seu ex não te conhecerá mais. Você terá movimentando sua vida, aprendido com seus erros e mostrará seus novos comportamentos e atitudes.

Aqui você vai começar a gerar três gatilhos essenciais para a reconquista: a curiosidade, a novidade e o desafio. Porque agora você é uma nova pessoa, uma pessoa de valor, uma pessoa que sabe o que quer e que sabe o que é mais saudável para um relacionamento.

Você se reaproxima com conversas, seja pelo WhatsApp ou Instagram. Você envia a mensagem e assim vai gerando essa interação entre vocês. Eu mostro dezenas de exemplos de mensagens para você enviar no WhatsApp no meu curso, basta copiar e enviar.

Passo 8: O (re)Encontro

Nesse momento você entra no oitavo passo, que é o encontro.

Você vê a pessoa pessoalmente.

São nesses encontros que você aplica todas as técnicas que eu ensino no meu curso para despertar uma forte atração no seu amor.

É nessa etapa que, finalmente, acontece a reconquista.

Perceba como não é nada difícil ou mirabolante, é simples.

Você apenas precisa do conhecimento que estou te passando e da sua ação.

Aqui eu coloco a reconquista como sendo o resultado final, o que você tanto espera, mas esse processo é tão incrível que no decorrer dele você pode descobrir uma série de coisas que farão sentido, além da reconquista.

De qualquer forma, o verdadeiro resultado é você se tornar autor do seu movimento.

A reconquista não precisa ser encarada como um bicho de sete cabeças e eu espero ter mostrado isso para você.

Também espero ter respondido a maioria das perguntas que você tem referente ao assunto.

Caso você queira saber mais detalhado sobre cada uma dessas etapas…

Que mensagens usar na hora da reaproximação;

O que fazer no CMZ;

Como movimentar o corpo, o intelecto e o espirito;

e muito mais… basta você clicar no botão abaixo e conhecer o curso A Fórmula da Reconquista 3.0

São mais de 5.000 alunos todos os anos que tem suas vidas transformadas e seus amores reconquistados. Comece hoje a tomar as atitudes certas que irão te aproximar do seu amor.